要健康，不要亚健康
你知道“亚健康”吗？
或许有人并不了解亚健康。其实，亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状。如今随着人们生活节奏的加快，现代人在都市生活中压力大，加之饮食不规律、锻炼不积极，常处于亚健康状态。如何更好的保持健康，是我们共同关注的话题。
聚膳元帮您自测“亚健康”
长久以来，很多人一直处于亚健康的状态，却不自知。有资料统计，全世界人口中60％的人处于亚健康状态。疲劳、困乏，时常这儿痛、那儿痒，到医院检查，各项指标还都正常，其实你已经被列入到了“亚健康”的范畴。所以，你需要一些简单的方法，随时全方位掌控自己的健康状况。广东聚膳元教您三招自测“亚健康”。
1、鞠躬VS心脏
测试前先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A；然后身体直立，上体微向前屈，再还原，其实就是鞠躬的姿势，连续做20个（频率适中），继续测出脉搏数B；休息1分钟，再测脉搏数C。将三次脉搏数相加，减200，再除以10。
得出的结果在0~3之间，说明心脏强壮；在3~6之间，说明心脏良好；6~9之间状态一般；9~12之间恐怕你要时刻关注心脏的问题了；若是在12以上，还是尽快去看医生吧。
2、屏气VS肺
虽然一刻不停地仰仗肺来呼吸，但没有什么能比SARS突袭时更让人们意识到肺的重要。通过屏气的测试可以让你察觉你的肺是否健康。游泳的时候或者盆浴的时候，先深吸一口气，然后将头埋进水里，屏住呼吸，再慢慢吐出，看能维持多长时间，当然是越长越好。如果在30秒以上，就说明你的肺很健康；能达到1分钟，你的肺就十分强壮了。
3、爬楼梯VS体力
以5层楼为限，30岁左右的人，一步迈两层台阶，能快速登上5层楼，仍觉得轻松，说明健康状况良好；50岁左右的人应该能一级一级登上5层楼，中途不休息，不用借助扶手，没有明显的气喘现象，说明健康状况不错。不论哪个年龄阶段的人，如果气喘吁吁，心跳加速，说明体力较差；登上3楼就又累又喘，意味着身体虚弱，应加强锻炼。
菊粉赶走“亚健康”
广东聚膳元食品有限公司，成立于2015年，是一家新兴的互联网健康养生公司。公司以互联网为依托，结合线下加工生产、代理加盟，推出了以菊粉为主的一系列健康养生食品。菊粉又称菊糖，是从菊苣中提取的一种功能性果聚糖，也是最易溶解的水溶性膳食纤维。菊粉作为一种纯天然的功能性配料，已被世界20多个国家批准为营养增补剂，广泛运用于乳制品、饮料、低脂低热量食品、烘培食品、保健食品中。菊粉是双歧因子，被称为21世纪人类健康最具代表性的典型产品。菊粉的八大功效不仅能帮人们赶走亚健康，还能给人体的各方面都带来好处。健康并不代表一切，但是没有健康就没有一切。从现在开始，我们要健康，不要亚健康！
